喝什么茶有利于健康？
建议喝点花茶，根据自身体质可以泡一些像茉莉、玫瑰、菊花、二花、绞股蓝之类的，搭配饮用的话像麦冬、党参、黄芪口感也都不错，加一点石斛也很好，都有针对性的作用，可以根据自己的需要搭配。饮什么茶对身体最好？喝什么茶最好，最养生？中国有悠久的茶文化历史。人们对茶的认识由来以久。茶有，安神除烦，清脑明目，提神醒睡，下气消食，利水通便，祛风解表，生津止渴，...
怎样更好的保健身体
保健最应注意的四大方面： 1、饮食： 联合国粮农组织提出：每餐一荤一素一菇。 每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度。当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止...
老年人如何保养身体
随着社会进步以及时代的发展，人们也越来越注意自己身体健康，并且大部分老人也开始更加注意自己身体素质，因此在日常生活当中也开始注意养生。而老人应该用适合自己的方式来保养自己的身体。 首先老年人如果想要拥有一个良好的身体状况，首先就要保证每天充足的睡眠，因为充足的睡眠对于老人来说是非常重要的。并且如果老人每天有着充足的睡眠，就可以使得他们...
新型病毒传染下，如何保障宝宝的身体健康？
最近疫情比较严重，患病的人数每天都在增加，并且专家也强调了，新型冠状病毒对所有年龄组都易感，即使是年龄很小的宝宝，也有被传染的可能性。不过专家也表示，宝宝患病要比成人症状轻，这一点也算是不幸中的万幸了。虽然宝宝患病可能没那么严重，但是为人父母的，我们也不希望自己的宝宝有被传染的可能。那么，作为家长，我们该如何保护宝宝不受新型冠状病毒的侵害呢？...
丁香医生101条辟谣里，有哪些是中医黑造的谣？
辟谣要基于实践或科学实验，否则比真的谣言更可怕，本人觉得此辟谣否认了不少千年传下来的中医理论，不可过信，要有自己的判断力才好，不可人云亦云……盲从了就不好了！晚上9点以后，为了身体健康有“七件事”不能做，指哪七件？下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什么就做什么，但是有些看似休闲养生的习惯却不利于身体健康，特别是在晚上9点后，下面我们来看看晚...
体育锻炼对身体有什么好处？
谢谢邀请！体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性，提高身体的免疫力，增加肺活量，促进身体的新陈代谢。体育锻炼有利于缓解心理压力。工作压力、体育锻炼可以让我们挥汗如雨的同时，释放心里的各种不痛快。体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不...
你觉得适当运动锻炼身体好，还是过度锻炼对身体有益？李连杰的运动量如何？
锻练的目的是什么？必须弄明白。养生必须“消除愚昧，崇尚科学”。量变就是……质变；少量就是……无效；过度就是……伤害。怎么样锻炼身体才是最好的？怎么样锻炼身体最有效果有效锻炼身体方法每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里...
夏季如何调养身体
夏季是人体心火旺，肺气衰的季节，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，夜卧早起，无厌于日。”在夏季，晚些入睡，以顺应自然阴气的不足，早些起床，以顺应阳气的充盛。因为夏天太阳升得早，清晨空气清鲜，早起后到室外参加一些活动，对增强体质颇有益处。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之...
谁知道胡萝卜可以生吃吗？有没有什么对身体不利的方面
胡萝卜对人类的最大贡献是富含β胡萝卜素。众所周知，β胡萝卜素是人体维生素A的主要来源。有人曾做过实验：同量胡萝卜三份。A组生食；B组用微量的油脂烹调后熟食；C组配给足量的油脂，烹调后熟食。A、B、C三组β胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见，β胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比，胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高。还有实...
保持身材的最好的运动是什么？
偶尔跳郑多燕减肥操，但太枯燥无聊，坚持不下去，五十三岁了，还好，体重比二十几岁时候多十斤而已，不想太为难自己了！适当控制晚上的宵夜，当然偶尔晚上出去撸串喝啤酒也是有的，人活着就要开心才是，白天就是做做家务，还有一项重要的运动，那就是“遛狗”[捂脸]还好，这项运动很愉快又不枯燥，我坚持了十几年了[可爱]日常生活中走路是最好的锻炼身体的方法吗...
