如何避免瑜伽误区?

如何避免瑜伽误区?
瑜伽的误区真的太多了。个人认为大部分是源于商业目的无底线夸大宣传。误区1、瑜伽包治百病。瑜伽老师包括瑜伽理疗师,都不能代替医生。生病去医院找医生,这是最基本的常识。但是现在瑜伽被说成了能够解决甚至治疗一切健康问题的存在。几个月前朋友莫名脚疼跑来找我。我建议最好去医院检查一下。朋友睁大眼睛,一副不可思议的盯着我说了一句:“你不是教瑜伽的吗?”。...

养生保健的误区有哪些?

养生保健的误区有哪些?
在古代《黄帝内经》中就有记载,五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益的饮食养生观念、现代养生保健的总是在疾病到来时才采取措施,以治疗疾病为目的。养生保健时盲目使用保健产品,盲目保健,忽略健康的生活方式,忽略合理饮食,适量运动。运动养生都有哪些误区?运动养生的误区主要有:一是对运动量的大小没有一定的评估,二是运动的方式方法不对,三是没有结合自...

喝牛奶有些什么误区?

喝牛奶有些什么误区?
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,可是喝牛奶也要注意几点:煮牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加。加热时不要煮沸,也不要久煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上离火,然后再加热,如此反复3-4次,既能保持牛奶的养分,又能有效地杀死奶中的细菌。不要空腹喝牛奶,同时还应吃些面包、糕点等,以延长牛奶在消化道中的停...

养生的一些问题吧 日常生活中应该做到什么能对身体好

养生的一些问题吧 日常生活中应该做到什么能对身体好
每天要做的,就是先看懂这些,再适当保护。养生,要从每一天开始....1.卯时(5点至7点)大肠经旺,有利于排泄。2.辰时(7点至9点)胃经旺,有利于消化。3.巳时(9点至11点)脾经旺,有利于吸收营养、生血。4.午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。5.未时(13点至15点)小肠经旺,...

健康的密级是什么?

健康的密级是什么?
我认为是保持开阔的胸襟,任何人的生活都不会是十全十美的,烦恼,焦虑,失望.....总会悄无声息的从潘多拉的盒子里跑出来,影响我们心情,其实凡事看开,清晨醒来,摘一朵白云放在衣袋里,于是一天的心情都会轻盈曼妙,说了这么多,我觉得现在开心是健康的法宝。关于类风湿治疗的误区问题石家庄冀兴医院原名石家庄市类风湿病医院,专业治疗类风湿,是国内首家治疗风湿...

男人需要注意哪些四季运动的误区?

男人需要注意哪些四季运动的误区?
四季运动有其不同的运动误区,这也经常被人们忽视的。因此,喜欢运动的男性有必要对照自己的运动,如果有误区,应尽快改正。1.春季锻炼拒绝大汗淋漓进入春季,气温开始慢慢回升,男士们健身的热潮也开始回暖。春天确实是人们进行户外健身活动的好时光,一些科学适度的户外活动将为一年的身体健康打下良好的基础。经过一个寒冷的冬季,我们身体各器官的功能,包括肌肉功...

三高(高血压,高血脂,高血糖)应该注意什么?饮食应该注意什么?多吃什么为宜?

三高(高血压,高血脂,高血糖)应该注意什么?饮食应该注意什么?多吃什么为宜?
三高(高血压,高血脂,高血糖)病人的饮食原则:低糖低脂低盐高镁高膳食纤维清淡饮食。不吃肥肉、动物油、动物皮、动物内脏、含糖14%以上水果(如香蕉、柿子、石榴等)、干果和坚果(如:花生、腰果、杏仁等,含油脂较高,不吃或少吃)红薯、土豆等,适量吃瘦肉、蛋类、奶、海鲜、鱼类、山药和百合(含淀粉高)、银耳和黑木耳(含膳食纤维较高),多吃绿叶蔬菜,尤其茎类蔬...

喝菊花茶对眼睛有什么好处

喝菊花茶对眼睛有什么好处
菊花茶是夏季养生最佳的花草茶之一。夏日饮用菊花茶不仅可以祛火消暑,同时亦可有效保护眼睛,尤其是长时间对着电脑的上班族尤其适合饮用。那么,喝菊花茶具体对眼睛有什么好处呢?以下为您说明:消除眼睛浮肿:睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。消除眼睛的疲劳:...

职场男人有哪3个误区损健康

职场男人有哪3个误区损健康
误区1我还可以坚持爬行动物都有一种“假死”的本能,人在过度疲劳时也会,GUM俗称“晕倒”,又叫“晕”。而在没有晕倒之前,你总认为可以再坚持一段时间。其实,那段时间的加班,已经让你神经阻塞,信息传达不通畅,脑袋转不动不提,由于信息传导呈现单通路状态,更容易使你在冲动或盲目下做出决定,造成失误。所以,过来与业绩的关系往往成反比。而且,事实上,...

男人护肤6个误区

男人护肤6个误区
男士美容上应该特别注意的几个方面谁说皮肤美容是女士们的专利,其实不论男或女,肌肤都是极珍贵的天赋财产,一旦出现老化现象,便无法恢复青春光采,尤其是快当新郎的男士,更需要特别护理,以保持最挂状态。男士的皮肤天生较女性精糙,毛孔又大,而且他们大多喜爱户外活动,应酬频繁,加上抽烟喝酒,皮肤所受的侵害更多,更应小心护理,以免满面暗疮及过早出现皱纹。  ...