这下面你要的答案自己参考吧1.D2.D3.C4.A5.A6.A7.B8.C9.B10.C11.C12.B13.B14.A15.A16.C17.C18.A19.B20.C...
这用中医食疗、自已按压穴位、体操……都有促进身心健康作用。我朋友正规医学院中西医结合专业五年毕业,现在义无反顾考研入西医常说的就是中医那一套都是玄学不能叫医学完全是不科学的...
由于夏季一个典型的特点就是日照时间较长,天亮的早,黑的比较晚。但是对于有晨练爱好的人来说是件好事,不用象冬天那样起着黑就开始去晨练。当然养生专家提醒大家夏季晨练的时间一般不宜早过六点。除了这点夏季养生误区之外,小编还另外总结了几条养生误区。 1、晨练越早越好 许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健...
腿部力量蹲起可以练习,还可以用蛙跳练习,这样做半个小时第2天腿会很疼,证明有所长进,过个2天接着练习。出拳有力,可以通过用拳做俯卧称练习手臂力量,与肩同宽是练手臂肌肉,大与肩宽是练习胸肌。然后用绳子绑个脚靶在墙上练习,不要怕疼,没绳子可以绑本书,什么时候把书打穿你就牛X了`334健身常识老年人健身应注意哪些老年人健身主要还是要注意不要守损伤,...
亲爱的会员朋友们,再过10分钟,Johnson教练的拉丁热舞课程就要在有氧操房开始上课了,请广大感兴趣的会员注意时间,谢谢***俱乐部祝您健身愉快。员工请注意,员工请注意,下面播送通知,请员工***在听到广播后速到前台,请员工***在听到广播后速到前台,谢谢。亲爱的会员朋友们,您好,现在离我们的闭店时间还有30分钟,请您安排好更衣时间,***健...
—致百米运动员红色的跑道,承载着多少汗水,一条红线,记载着多少成败。一次起跑,是瞬间的爆发,成败,即决定其中。瞬间的瞬间,闪电的闪电,即是成功的起步。致百米运动员枪声响了,你们冲向前,不为别的,就为班级一马当先,没有昔日的汗水,怎见今天的胜利?相信自己,鼓励自己,超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔!要的就是坚持到底,不是华丽。冲吧!向...
14-15世纪时的日本,当时的球拍为木质,球是樱桃核插上羽毛做成。据传,在14世纪末,日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球,两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的雏形。 1870年,英国一位公爵在他的领地开游园会,天公不作美,下起雨来。他为使客人们不扫兴,就改在室内进行羽毛球游戏。结果与会者情趣横生。此后,这项运动便风靡英国。1893年,英...
健康促进涉及主要活动领域:1)建立促进健康的公共政策:健康促进的含义已超出卫生保健的范畴,各个部门各级政府和组织的决策者都要把健康问题提到议事日程上。2)创造健康支持环境:健康促进必须为人们创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。3)增强社区的能力:确定问题和需求是社区能力建设的起点。4)发展个人技能:通过提供健康信息,教育并帮助人们提高...
一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)...
晨饮开水晨起洗漱后,若能及时饮上一杯白开水,止渴“立竿见影”,细胞“脱水”缓解,胃肠道的毒素也得以清除,对心脑血管疾病也有积极的预防作用,更能延年益寿。午吃水果科学对含钾水果研究表明,在859名老人中,按其摄取钾的含量多少分为高、中、低三组,12年后,共有24人患中风死亡,而钾摄入高组没有一人死亡。多吃水果不仅会使人保持健康,而且还能防癌、抗癌。吃...