不运动怎样减肥？

减肥药吃不得啊 不但现在伤身体 可以对以后的生活造成影响呢

我觉得减肥不外乎节食和运动
既然不能运动 就可以节食
最快最有效的解释方法就是不吃淀粉 米饭馒头之类的不能碰
然后每天吃一些牛肉 鱼肉 鸡肉和鸡蛋蔬菜（量也不能太多）
根据每个人的体质不同 减下来多重就不一定了 但是肯定有效
网上很流行的减肥食谱 有很大一部分就是不让你碰淀粉
但是你在上学的话 这个方法可能会有点副作用 就是会没力气 身体虚
我不太建议你完全断绝主食 但是想瘦的话必须少吃主食 量可以减到三分之一左右
而且每顿饭都不要吃饱 达到不饿的状态就停下来

减饭量的节食方式不会让你迅速瘦个几十斤的 但是慢慢瘦是最合理的
一个月10斤以内都可以算健康减肥了

还有 你现在还在上学 还是希望你多多运动 体育课啊 下课啊什么的 多运动一下 哪怕拉筋散步什么的也好 因为你想瘦下来 皮肤紧致和防止反弹也还是要靠运动的 不然减下来皮肤松松垮垮的也不好看对不对

加油啦，减肥是要慢慢来的，希望你学习减肥两不误啦~

不爱运动,怎样减肥瘦身最快?

健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养低热量的调理方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，让减肥达到你满意的效果 我这里是推荐你使用绿瘦 我自己一直也都在用

怎样快速，不用运动减肥？

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉 ，我就是按照这样每天饭前吃2颗维欧美减肥胶囊，从122斤掉到96斤，哈哈，你试试哦