老年人应该如何做好养生保健？
养生保健不可轻视防感冒 感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。做些清淡可口、好消化的东西。冬季该如何养生保健 养生保健之加强锻炼是关键 肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜...
老年人如何做好养生保健
年纪大了的人，一般最注重的就是养生，锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确，很多人都因此送了命。那么，关于老年人如何做好养生保健，我们该从哪些方面着手呢？下面我就来跟大家分享一下，我照顾爷爷奶奶的一些经验。1，坚决不要迷信所谓的「养生堂」或者与之类似的节目「养生堂」这类「养生」节目，总体来说并不差，很多方法还是挺好的，但是如果你家老人把这个节...
怎样科学的控制运动训练
科学运动就是指有运动科学知识做实践依据，涵盖多个学科，如运动医学，运动生理生化学，保健学，运动训练学，生物力学等，在运动过程中，有明确的量和强度作规定，严格控制运动者的运动负荷。科学运动包括两个领域：一是竞技训练，主要是竞技运动员为达到优异比赛成绩，进行的有科学监控的，评估的训练；二是大众健身领域，针对从事健身运动的人群进行运动处方式的指导。那么，...
用人单位做好职业安全健康管理包括哪些主要内容
职业健康安全管理体系（OccupationHealthSafetyManagementSystem.英文简写为“OHSMS”）是20世纪80年代后期在国际上兴起的现代安全生产管理模式，它与ISO9000和ISO14000等标准体系一并被称为“后工业化时代的管理方法”。职业健康安全管理体系产生的主要原因是企业自身发展的要求。随着企业规模扩大...
体育锻炼如何做好自我监控
一般采用心率监控运动强度，心率可以帮助了解和控制体育锻炼过程中的运动强度，它可以准确地告诉锻炼者运动强度是需要增加还是需要减少。为了掌握体育锻炼运动强度是否合理，应当准确测量运动中的心率，测试运动中心率的方法是运动结束后的5秒内开始进行测量，测量10秒的心率再乘6，作为运动时l分钟的心率。 靶心率：是指能获得最佳效果并能确保安全的运动心率，也...
新生儿宝宝，宝妈要知道的10条护理小常识，别让宝宝遭罪，哪10条？
虽然生了两个，没有说特别注意哪几条，我个人经验就是，勤洗澡换衣，防止红褶子淹疼。尿不湿用时间长了红屁股，一定要用纯正的麻油，用棉签涂屁股，可防止带尿不湿孩子屁股红烂。月子里检查孩子手指，以防大人头发缠住，坏死。不管母乳或者奶粉，都要适当喂水。水是万物源泉。长时间或者经常哭闹，去医院检查，防止新生儿肠绞痛，如果是，按照医嘱按摩肚子，一定按照医嘱。新生...
有人说，女性绝经后，要防“3种病”，做好4件事，具体指什么？
月经，对于女性来说，是“又爱又恨”！当女性被“痛经”折磨时，希望它赶快走，最好别来了。然而，当有一天，她“宣告”不再来时，女人们却又舍不得她走了。绝经，是女人，从成熟，走向衰老的过渡期，是一生中必经之事。我国女性绝经年龄，一般在45-55岁之间，过早或过晚，皆不利于健康。一旦出现6种“异常”，或许已进入绝经期了1...
如何做好疾病防治？
猪病防治要贯彻防重于治的方针。制定防疫制度的基本要求有三个方面：一是要增强猪体的抗病力；二是查明和杜绝疫病的起因；三要切断疫病的传播途径。具体做法如下：1.实行科学饲养，供给营养全价的词粮，保证饮料和饮水新鲜卫生。同时，管好词料、饮水的用量和周围环境。严防猪只误食或接触传染病病原体和有毒物质。猪舍保持舒适、清洁、空气新鲜，冬暖夏凉。定时清圈消毒。2...
如何做好运动前的准备
运动前的准备一般有徒手操和专门性的练习，对于我们业余的选手来说，用徒手操活动活动身体的各个关节，使整个身体机能处于一种准运动状态就行了。热身运动也可以预防受伤，所以运动前的准备一定要充分，一般来说身体发热、出现微汗就可以了。当然是慢跑最好了...
如何做好幼儿的安全与健康？
安全重于泰山。幼儿园的头等大事就是安全工作，做好安全工作是保证入园幼儿身心健康发展的首要任务，关系到家庭和社会的稳定，现在大部分孩子是独生子女，家长特别关注孩子的安全，常常听到有些家长说这样的话：孩子在幼儿园学到学不到知识倒无所谓，关键是别让俺孩子磕着、碰着。这些话虽然很消极，但却是家长的真心话。而我们有些幼儿教师在一日活动中却忽视了幼儿安全意识的...
