曳步开始在广上火起来这个时间也就4一5年吧。它的区别就是动作的不同，广场舞在在动作上基本都是一只腿一只腿的动，而曳步舞在一只腿动的时候另一只腿同时也在动，这就是广场舞和曳步舞的最大区别。
我是很早跳曳步舞的，视频也很早上传，后来觉得跳很累，广场上又年龄比较大一点多，所以就没跳，隔了几年突然很流行，不过我们这还是没人跳，有也几个年轻点的，这舞适合年轻人，不适合中老年人锻炼，偶尔跳跳玩玩是可以的，
小鲍鱼的最佳吃法是什么？怎么做才好吃？
请点击右上角的关注按钮，关注「小秀私厨」，定期放送福利哦小鲍鱼的最佳吃法是什么？怎么做才好吃？我来回答这个问题吧，小鲍鱼一般都是鲜活的那种，大概一斤6-7个左右，大一点的估计在一斤4-5个。
小鲍鱼的个头不大，所以不太适合长时间的烹饪。
为了最大限度的保证鲜美的味道和完整的体型，最好的方式是做蒜蓉蒸或者其他味道的蒸法。
我看到很多朋友喜欢用鲜鲍鱼来炖菜食用，但是其实能够发挥鲍鱼提香的方法是使用干鲍鱼，
而鲜鲍鱼最好吃那个鲜美的劲头。
下面我们来制作一遍蒜蓉小鲍鱼。
第一步：把小鲍鱼清洗干净之后用热水焯一下，鲍鱼变色就可以捞出，大概开水下锅30秒-1分钟左右。
第二步：把鲍鱼的肉和壳分离，然后去掉鲍鱼的内脏。把壳和肉都再次清洗干净备用。
第三步：给鲍鱼肉切上这样十字花刀，在下一步放入蒜蓉酱的时候更容易入味。
第四步：制作蒜蓉酱。把大蒜切碎，然后用其中的一半下锅炸至金黄，捞出。然后锅中放底油，下入另一半鲜蒜蓉炒香，下入一点水，料酒，生抽，糖，耗油调味，再把炸过的蒜蓉倒进去一起炒一下，就可以倒出来备用了。
第五步：给每一个鲍鱼上都铺上一勺蒜蓉酱，然后等水开之后上锅蒸，根据鲍鱼的大小，5-7分钟就可以出锅了。
蒜蓉小鲍鱼，一口一个，满满的大海味道，吃起来吧。
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感谢邀请！小鲍鱼的做法有很多，但我觉得为了突出它的鲜，不要烹饪的过于复杂，尤其是在调味料的使用方面，不要贪多，否则适得其反，糟蹋了好东西。为了突出小鲍鱼的鲜，个人认为蒸和煮的方式，都比较恰到好处。如果蒸的话，方法很简单，泡软的粉丝切段备用，把鲍鱼壳去掉，洗净后，在表面切花刀，放在盘子上，粉丝段放在鲍鱼上，再撒上蒜末，浇蒸鱼豉油，上锅蒸5分钟，出锅后，撒小香葱，泼热油即可。
除此之外就是做汤，最好的方式是，先炖一只柴鸡，大约熬个40分钟，加入洗净的小鲍鱼一起煮，放入盐调味，这样，鸡肉的鲜，和鲍鱼的鲜相结合，那味道特别赞！有条件的还可以加点小花螺，味道就更鲜了！
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哪些健身方法可以改善驼背？
如果是习惯性驼背，健身一定可以矫正，不过矫正之前，我建议做好几个前提，第一个，先找到胸小肌痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，单侧按摩时间控制在3～5分钟，直到疼痛消除；第二个，找一下背部疼痛的肌肉，也要按摩消除痛点！
姿势矫正前提
姿势矫正要想稳定，肌肉的平衡必须处理好，最重要的一对肌肉就是胸小肌和菱形肌，痛点的消除才会让锻炼事半功倍，不然紧张的肌肉是很难锻炼出效果的，痛点也会将周围的肌肉和筋膜拉紧，松不下来，很多人只关注姿态，忽略肌肉功能的建立，根本不持久！
胸小肌处理
胸小肌的按摩，可以用力用手按，也可以用按摩球对着墙去揉，按摩之后要进行胸小肌拉伸，拉伸时间单侧控制在30秒左右，建议在矫正好之前，不要过度做胸肌锻炼，以防前胸力量越大，越难矫正驼背，以背部力量为主要锻炼方向！
背部练习
挑选器械，我建议是坐姿下拉和坐姿划船，引体向上难度大不说，主要练习的是背阔肌，这个我们想稳定肩胛骨位置有偏差，可以隔3～4天训练一次，每次间隔3～4天，可以每个器械练4组，每组力竭，之后也要进行拉伸，不然肌肉会越来越紧！
胸椎小关节紊乱矫正
还有一个问题，有的人驼背，不只是源于肌肉，胸椎小关节紊乱，也是我们必须要考虑到的问题，只是这个问题必须要专业的人来做，肌肉放松之后，矫正一次就可以，肌力平衡之后，也不易再发生小关节紊乱，再时刻提醒自己保持，一定可矫正！
坚持下去只要按照我上述的问题去做，一定可以矫正驼背这种不良姿态，我自己就这么矫正的，也帮助过很多人，去查一下肌肉的功能和结构，耐住性子试一下吧，自己的身体，朋友们的眼光，会告诉你准确的答案，姿势矫正在没症状的时候，一点不难！
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